Το μαύρο τσάι συχνά θεωρείται άδικα ένα άχρηστο ή επιβλαβές ρόφημα. Στην πραγματικότητα, περιέχει ένα σύμπλεγμα διαφόρων βιταμινών, αμινοξέων και τανινών.
Θεανίνη και καφεΐνη
Θεϊνη
Ταννίνη
Πολυφαινόλες
Φλαβονοειδή
Επιπλέον, ένα φλιτζάνι δυνατό, γλυκό τσάι βοηθά στην αποκατάσταση της ενέργειας, μειώνει τη ζάλη και τη ναυτία. Δεδομένης της αναζωογονητικής δράσης του ποτού, ειδικά αν είναι αρκετά δυνατό, δεν πρέπει να καταναλώνεται το βράδυ, πριν τον ύπνο. Επίσης, δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 4 φλιτζάνια δυνατό μαύρο τσάι την ημέρα, καθώς μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να συμβάλει στην εμφάνιση συνδρόμου ευερέθιστου στομάχου και συναισθηματικής υπερδιέγερσης.
Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν πίνετε μαύρο τσάι και λαμβάνετε φάρμακα. Δεν πρέπει να πίνετε φάρμακα με αυτό το ρόφημα, καθώς οι δραστικές ουσίες σε αυτό μπορεί να έχουν ανεπιθύμητη αντίδραση με τα συστατικά του φαρμάκου.